Rebirthing
is een eenvoudige en prettige ademhalingstechniek. Je hoeft niets
anders te doen dan de in-en uitademing met elkaar te verbinden en in
een ontspannen ritme te ademen. Je ligt daarbij zo gemakkelijk
mogelijk met je rug op een matras. Je ademt krachtig in en de
uitademing laat je volledig los. Aan de uitademing hoef je niets te
doen, want die gaat gewoon vanzelf door de zwaartekracht.De adem gaat
via je buik en het middenrif naar het bovenste gedeelte van je borst.
Dit gebied beadem je over het algemeen nooit, hier zit het vaak vast.
Op deze plek ben je dikwijls op je hart/en of ziel getrapt'. De
energie van die vroegere gebeurtenissen, inclusief de pijn en
herinneringen is daar 'bevroren'.Door minimaal te ademen zijn we in
staat de energie van pijnlijke gebeurtenissen te isoleren en te
bevriezen. Als de energie bevroren is nemen we pijnlijke gevoelens
niet langer meer waar. Dat betekent overigens niet dat ze verdwenen
zijn, ze worden alleen buiten het bewustzijn gehouden.Omdat we er
niet meer met ons bewustzijn bij kunnen, is het onmogelijk geworden
om deze gevoelens te verwerken en los te laten. Vaak gaan ze dan
onder de bewustzijndrempel een eigen leven leiden. Dingen die ons nu
overkomen en die veel lijken op de gebeurtenissen van toen kunnen
overdreven gevoelens van angst, boosheid of verdriet oproepen zonder
dat we weten waarom. Ook lichamelijke klachten waarvan we de directe
oorzaak niet kennen kunnen zich manifesteren. Op dat moment wordt
dikwijls besloten een rebirther op te zoeken. De rebirther zal je
stimuleren om intensief en verbonden te ademen. Wanneer je adem het
bevroren gebied weer inneemt komt er een smeltingsproces op gang. Dit
is echter meestal niet voldoende. Om de energie helemaal vrij te
maken moet je er uiting aan geven. Zo kan uiteindelijk ook het 'oude
zeer' verwerkt en losgelaten worden. De methode is simpel en zacht,
de uitwerking echter intens en vaak teveel om alleen te verwerken. De
aanwezigheid van een ervaren rebirther is dan ook noodzakelijk om je
steun, warmte en veiligheid te bieden die je nodig hebt om door te
ademen en het proces af te maken.
