Vaak
doen allerlei wilde 'cowboy verhalen' de ronde over Rebirthing. Deze
verhalen zijn dikwijls gebaseerd op vermoedelijk te uitbundig
geschreven literatuur van voornamelijk Amerikaanse makelij. Het
nadeel van het lezen van dat soort boeken of van verhalen van
anderen, is dat je daardoor een vooropgesteld idee krijgt over wat
Rebirthing is. Het schept verwachtingen, je kunt je dan niet echt
meer openstellen voor wat er spontaan gebeurt. Daarom is het beter
een sessie 'blanco' te beginnen zonder verwachtingen te hebben of te
streven naar bepaalde ervaringen of resultaten. Heb je toch de
neiging om het verloop van een sessie naar je hand te zetten, dan
gebeurt er meestal helemaal niets. Ervaringen met Rebirthing zijn
persoonlijk en sterk wisselend. Het is niet te voorspellen wat er
gebeurt in een sessie. In het algemeen is het nooit een herhaling of
voortzetting van een vorige sessie, maar veelal een totaal nieuwe
gebeurtenis. Sommige sessies zijn intensief en heftig met daarin
bepaalde hoogtepunten, anderen weer minder onstuimig, vlakker en
gelijkmatiger. En zo nu en dan lijkt er helemaal niets te gebeuren.
Toch is het dan heel goed mogelijk dat er op een dieper niveau juist
heel veel gebeurt. Soms ben je zo afgedwaald door gedachten of
fantasieen dat je door je afwezigheid niet meer in de gaten hebt wat
er zich onder de oppervlakte afspeelt. De ervaringen tijdens sessie
kunnen dus nogal uiteen lopen. Sommigen hebben visuele ervaringen of
ondervinden intense emotionele gevoelens zoals : woede, geluk,
verdriet, blijheid, verlatenheid, loutering, vervoering,
hulpeloosheid, acceptatie, kalmte, vrede, soms vergezeld van
herinneringen of inzichten. Anderen hebben slechts lichamelijke
gewaarwordingen zoals: vibraties, tintelingen, energiegolven,
verkrampingen, transpireren, warmte, koude, beklemming,
adembevrijding, lachen, ontspanning, jeuk, enzovoort. Soms gebeuren
er ook dingen die van de buitenkant niet waarneembaar zijn. Maar wat
er ook gebeurt , rebirthing is een proces van vertrouwen, toelaten en
overgave aan de ademhaling en het controle mechanisme loslaten.